Co zabrać na jednodniową wędrówkę po lesie

Niezależnie od tego, czy planujesz jednodniową czy dłuższą wycieczkę, jest kilka przedmiotów, które powinieneś mieć ze sobą. Do tych przedmiotów należą: wodoodporna kurtka, rękawiczki, okulary przeciwsłoneczne, filtr przeciwsłoneczny, kapelusz i środki pierwszej pomocy.

Woda

Podczas jednodniowej wędrówki po lesie, musisz mieć przy sobie wystarczającą ilość wody, aby zapewnić sobie nawodnienie i pożywienie. Jest to ważne, ponieważ organizm wykorzystuje wodę do wypłukiwania produktów odpadowych. Dobrze nawodniony organizm utrzymuje również lepsze zdrowie psychiczne i fizyczne. W przypadku odwodnienia, powinieneś mieć pod ręką środki pierwszej pomocy.

Aby utrzymać nawodnienie organizmu, pij co najmniej pół filiżanki wody na godzinę. Picie większej ilości spowoduje złe samopoczucie i może Cię spowolnić.

Najlepszą metodą picia wody jest użycie filtra. Mogą one być zintegrowane z Twoją butelką na wodę lub zakupione oddzielnie. Najwygodniejsze filtry to te typu pompka i wyciskarka.

Istnieją również metody uzdatniania wody za pomocą promieniowania UV. Są one lekkie, niedrogie i pozostawiają niewiele lub nie pozostawiają żadnego smaku w Twojej wodzie. Jednak te metody będą działać tylko w niektórych sytuacjach. Na przykład, woda z górskiego strumienia jest często zanieczyszczona patogenami, w tym bakteriami i pasożytami.

Najlepszym sposobem noszenia wody podczas jednodniowych wędrówek jest spakowanie plecaka hydracyjnego. Te plecaki hydracyjne są wyposażone w wąż i kieszeń do przechowywania wody. Są zaprojektowane tak, by nie utrudniać picia, co czyni je dobrym wyborem na jednodniowe wędrówki.

Dobrym pomysłem jest również noszenie ze sobą filtra do wody. Te małe i lekkie urządzenia mogą oczyszczać wodę do picia i innych zastosowań. Urządzenia te można kupić za 20 dolarów i można je przymocować do plecaka hydracyjnego.

Dobrym pomysłem jest również noszenie butelki na wodę z szerokim ujściem. Ułatwia to dodawanie lodu i czyszczenie butelki.

Najlepszą butelką na wodę na jednodniową wędrówkę po lesie jest wytrzymała butelka z tworzywa sztucznego. Dzięki temu jest łatwa do czyszczenia, a także ułatwia stosowanie filtra do wody, takiego jak Steripen.

Raki

Niezależnie od tego, czy planujesz jednodniową wędrówkę po lesie, czy agresywny zimowy pościg backcountry, para raków zapewni Ci stabilność i przyczepność, której potrzebujesz, aby wspinać się i schodzić po stromych i oblodzonych zboczach górskich. Raki są zaprojektowane tak, aby pasowały do konkretnego buta.

Raki wykonane są ze stali lub aluminium. Aluminium jest lżejsze od stali i może pomieścić szeroką gamę butów. Raki stalowe są cięższe niż aluminiowe i są zalecane do alpinizmu technicznego.

Raki są również dostępne jako model paskowy lub hybrydowy. Raki hybrydowe posiadają pasek na palec i dźwignię na piętę, która pozwala na łatwą regulację za pomocą rękawic lub paska do buta. Raki hybrydowe najlepiej sprawdzają się w butach ze sztywną podeszwą, takich jak buty alpinistyczne. Jednak raki hybrydowe sprawdzają się również w lżejszych butach i można je łatwo przymocować do obuwia za pomocą plastikowych lub gumowych klipsów.

Mikrokolce są tańszą alternatywą dla raków, ale nie zapewniają takiej samej trakcji. Mikrokolce są mniejsze od raków i najlepiej sprawdzają się w płaskim lub mało nachylonym terenie. Są łatwe w użyciu i wygodne podczas wędrówek. Microspikes są również idealne do biegania i plecaków.

KLAMRY TRAKCYJNE OUTAD to wytrzymałe, wszechstronne i wygodne urządzenie trakcyjne, które jest idealne na każdą przygodę. Są łatwe do noszenia i dopasowania w każdych warunkach. Pochodzą z solidnych kolców ze stopu aluminium, trwałych knag lodowych i lekkiej konstrukcji.

Raki są idealne do wspinaczki po stromych górskich zboczach, skalowania pokrytych lodem skał lub wspinaczki po zamarzniętych wodospadach. Są również przydatne podczas wspinaczki lodowej i mogą być używane zamiast mikrokolców. Raki są jednak cięższe i droższe od mikrokolców.

Klasyczna 10-punktowa konstrukcja zapewnia solidny chwyt w zimowym terenie. Dodatkowo modułowy punkt przedni można skonfigurować tak, aby wspierał różne aktywności.

Artykuły pierwszej pomocy

Niezależnie od tego, czy wędrujesz przez las, czy jeździsz po szlaku terenowym, ważne jest, aby mieć pod ręką artykuły pierwszej pomocy. Jeśli szukasz apteczki do zabrania ze sobą, pierwszym krokiem jest określenie, jaki rodzaj podróży planujesz. Rodzaj podróży powinien wpłynąć na wielkość Twojej apteczki, a także na jej zawartość.

Jeśli planujesz wybrać się na krótką, jednodniową wędrówkę, lekka apteczka będzie prawdopodobnie wystarczająca. Jeśli jednak planujesz wielodniową wycieczkę, powinieneś zabrać ze sobą solidniejszą apteczkę.

Powinieneś także mieć przy sobie awaryjne poncho i koc, ponieważ mogą one zapewnić tymczasowe schronienie. Możesz również zabrać ze sobą okłady z lodu, ponieważ wyczerpanie cieplne i bóle głowy mogą być powszechne.

Jeśli planujesz wędrówkę przez dżunglę, powinieneś mieć przy sobie repelent na bazie DEET o tropikalnej sile. Możesz również zabrać ze sobą składaną piłę. Jeśli planujesz dłuższą wędrówkę po lesie, powinieneś zabrać ze sobą również siekierę.

Jeśli planujesz wędrówkę w kraju rozwijającym się, możesz być w stanie kupić swoje leki bez recepty. Jednak leki, które kupisz mogą nie być oryginalne. Alternatywnie, możesz chcieć kupić zestaw medyczny, który zawiera twoje leki.

Możesz również zakupić wstępnie zapakowaną apteczkę. Te zestawy zawierają podstawowe elementy i mogą być również wodoodporne. Można je nabyć w Adventure Medical Kits.

Możesz również zbudować swoją własną apteczkę, co jest dobrą opcją, jeśli masz specjalne potrzeby medyczne. Możesz kupić rolkę taśmy duct tape, dodatkową gazę, klucz do kleszczy i dodatkowe bandaże. Będziesz musiał również uwzględnić tabletki antymalaryczne i podpałkę.

Ochrona przeciwsłoneczna

Niezależnie od tego, czy wędrujesz po lesie, czy bierzesz udział w aktywności na świeżym powietrzu, ochrona przeciwsłoneczna jest ważna. Ekspozycja na słońce może powodować przedwczesne starzenie się i raka skóry. Może również tłumić twój układ odpornościowy i uszkodzić oczy.

Noszenie kapelusza z szerokim rondem ochroni Twoją twarz przed promieniami UV. Jeśli masz wrażliwą skórę, możesz zainwestować w krem z filtrem do twarzy o specjalnej formule.

Jeśli wybierasz się na wędrówkę w słoneczny dzień, będziesz potrzebować kremu z filtrem SPF co najmniej 30. Musisz również często nakładać krem z filtrem.

Jeśli wybierasz się na długą wędrówkę, rozważ noszenie parasola, który osłoni Cię przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. Możesz również osłonić oczy parą okularów przeciwsłonecznych, które zapewniają 100-procentową ochronę przed promieniowaniem UV.

Noszenie lekkiej pary spodni również pomoże Ci zachować chłód. Możesz również nosić koc termiczny, aby osłonić Cię przed wiatrem i wilgocią. Jeśli zamierzasz być na zewnątrz przez dłuższy czas, rozważ zainwestowanie w parę renomowanych butów turystycznych.

Jeśli wędrujesz w południe, rób przerwy na wodę w cieniu. Zainwestuj w parę rękawic przeciwsłonecznych, które ochronią Cię przed słońcem.

Jeśli planujesz długą wędrówkę, rozważ ponowne nałożenie kremu z filtrem co 90 minut. Możesz też wybrać lekką koszulkę przeciwsłoneczną. Koszula Columbia Silver Ridge Lite jest wodoodporna i zapewnia ochronę przed promieniowaniem UV. Posiada sznurek w brzegu, więc możesz go zacisnąć, jeśli zrobi się wietrznie.

Filtr przeciwsłoneczny SPF 30 firmy Sun Bum jest zapakowany w butelkę o rozmiarze podróżnym. Zawiera również witaminę E. Możesz go częściej nakładać, jeśli się pocisz.

Ochrona przed zimnem

Wstawanie i ruszanie się w zimny dzień może wydawać się uciążliwe, ale prawda jest taka, że możesz wybrać się na wędrówkę, zachowując ciepłe stopy. Pamiętaj tylko, aby przed wyjściem ubrać się w odpowiedni sprzęt.

Możesz chcieć mieć przy sobie butelkę z wodą dla dodatkowego ciepła. W zależności od pogody, możesz zabrać ze sobą również kurtkę. Są one odporne na wiatr i wodoodporne. Mogą również służyć jako okrycie wierzchnie, gdy temperatura spada.

Pierwszą warstwą powinna być koszulka termiczna lub jakiś rodzaj bielizny termicznej. Materiał musi być oddychający i wodoodporny, aby utrzymać ciepło. Alternatywnie możesz zaopatrzyć się w czapkę z podszewką z polaru, a na szyję założyć gruby szalik.

Drugą warstwą powinna być para legginsów termicznych. Nie będą one ważyć tyle, co zwykłe spodnie, ale utrzymają ciepło, jednocześnie zapewniając suchość stóp.

Powinieneś również rozważyć noszenie czołówki. To nie tylko pomoże ci zobaczyć w nocy, ale także pomoże ci śledzić twój kompas i mapę. Zawsze lepiej wiedzieć, gdzie się idzie, niż się zgubić.

Powinieneś również sprawdzić prędkość wiatru i temperaturę. Im zimniej, tym więcej energii będziesz musiał poświęcić, aby się ogrzać. Dobrym pomysłem jest również posiadanie kilku planów awaryjnych na wypadek, gdybyś utknął. Należy do nich telefon komórkowy. Dobrze jest też powiedzieć komuś, dokąd idziesz. Jeśli utkniesz na szlaku, telefon komórkowy może pomóc ci uzyskać pomoc.

Najlepszym sposobem, aby upewnić się, że jesteś przygotowany, jest sprawdzenie pogody przed wyjazdem. Kilka minut może oznaczać różnicę między przyjemnym dniem w lesie a chłodnym.