Co zabrać w góry

Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym alpinistą, czy dopiero zaczynasz, zawsze ważne jest, aby mieć pod ręką kilka podstawowych rzeczy. Na przykład, apteczka i krem przeciwsłoneczny są niezbędne, a śpiwór jest koniecznością. Ponadto należy pamiętać, że środowisko wysokogórskie będzie wymagało nieco innych rodzajów odzieży i przyborów toaletowych.

Odzież

Zabranie odpowiedniej odzieży w góry może stanowić różnicę między udanym wypadem a katastrofalną wycieczką. Może również uratować ci życie, jeśli zostaniesz złapany w zimnie. Na szczęście istnieje kilka opcji, które pomogą Ci uzyskać jak najwięcej z Twojej górskiej wycieczki.

Na początek dobrą zasadą jest pakowanie się dla dwóch osób. Dwie pary butów są niezbędne. Dobrze jest też zabrać ze sobą dodatkowe sznurówki. Przed wyjazdem warto również wziąć pod uwagę aktualną prognozę pogody. Dobrym wyborem jest również plecak na co dzień.

Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jest sporządzenie listy czynności, które planujesz wykonać podczas wakacji. Następnie wybierz dobrą parę butów dla każdego z nich. Jeśli planujesz zrobić dużo wędrówek, zdecyduj się na parę cięższych butów.

W zależności od pory roku, temperatura w górach może się zmieniać. Noszenie odpowiedniej odzieży może pomóc utrzymać ciepło i suchość w każdej pogodzie.

Najlepszym sposobem na utrzymanie ciepła jest noszenie kilku warstw. Środkowa warstwa powinna być wykonana z oddychającej tkaniny. Dzięki temu będzie Ci ciepło, a jednocześnie Twoje ciało będzie mogło regulować swoją temperaturę.

Dobrym pomysłem jest również spakowanie lekkiej kurtki przeciwdeszczowej. Większość górskich domków i schronisk będzie miała pralkę i suszarkę, z których możesz korzystać. Dobrym pomysłem jest również spakowanie ręcznika obozowego, aby wysuszyć się po burzy deszczowej.

Przybory toaletowe

Skompletowanie najlepszych przyborów toaletowych do zabrania na wyprawę górską życia może być trudnym zadaniem. Na szczęście, istnieje kilka najlepszych praktyk toaletowych, o których należy pamiętać. Pamiętanie o nich może zapewnić szczęśliwą podróż. Na przykład, nie noś ze sobą pęku papieru toaletowego. Dobrą alternatywą jest torba na przybory toaletowe lub walizka na przybory toaletowe. Jest to najlepszy sposób na utrzymanie rzeczy w porządku. Utrzymywanie przyborów toaletowych w suchości jest ważne z wielu powodów. Dobrym pomysłem jest użycie torby na przybory toaletowe z zamkiem błyskawicznym dla lepszej organizacji.

Korzystanie z najlepszej torby na przybory toaletowe do transportu swoich smakołyków zapewni podróż, która jest mniej stresująca. Upewnij się, że masz przy sobie podróżną apteczkę, która pomoże Ci zachować zdrowie podczas podróży. Na przykład apteczka podróżna jest małym, ale użytecznym przedmiotem, który należy mieć pod ręką, jeśli cierpisz na powszechną chorobę, taką jak przeziębienie. Kolejnym elementem, który warto mieć przy sobie jest podróżna szczoteczka do zębów. Posiadanie podróżnej szczoteczki do zębów może być ratunkiem. Utrzymanie jej w czystości jest ważne z wielu powodów.

Przynoszenie papieru toaletowego na wycieczce górskiej jest ważne z wielu powodów. Na przykład torba na przybory toaletowe lub walizka na przybory toaletowe to dobry sposób na utrzymanie rzeczy zorganizowanych. Utrzymywanie przyborów toaletowych w suchości jest ważne z wielu powodów. Posiadanie torby na przybory toaletowe lub etui na przybory toaletowe może zapewnić szczęśliwą podróż.

Apteczka pierwszej pomocy

Bez względu na to, czy jesteś tylko weekendowym turystą, jednodniowym wycieczkowiczem, czy zapalonym backpackerem, zawsze dobrze jest mieć przy sobie apteczkę pierwszej pomocy. Możesz kupić taką, która ma wszystkie potrzebne środki, lub możesz skompletować własną. Apteczka w górach to świetny sposób, aby być przygotowanym na nagłe wypadki i uniknąć wycieczki do szpitala.

Zestawy pierwszej pomocy są zazwyczaj pakowane w aluminiowe cylindry klasy wojskowej. Są one mniej więcej wielkości 12-uncjowej butelki na wodę i mają około 6 i pół cala wysokości na dwa cale szerokości. Są one dostarczane z wodoodporną torbą medyczną. Zawierają one szereg niezbędnych rzeczy, takich jak gaza, ibuprofen i pęseta.

Możesz również zakupić wstępnie zapakowaną apteczkę od Adventure Medical Kits. Zestawy te zawierają małą rolkę taśmy klejącej, parę rękawiczek nitrylowych i 2″ gazę. Są one dostępne w różnych zestawach, więc możesz wybrać zestaw odpowiedni do swoich potrzeb.

Apteczka turystyczna to świetny wybór, jeśli planujesz jednodniową wycieczkę. Została zaprojektowana do leczenia typowych urazów na szlaku. Posiada system organizacji Easy Care(tm), który porządkuje materiały według urazów. Materiały są oznaczone etykietami, które pokazują, gdzie się znajdują. W zestawie znajduje się podkładka urazowa i bandaże motylkowe do szybkiego zatrzymania krwawienia. Zawiera również moleskin, nożyce EMT i zestaw po ugryzieniu.

Śpiwór

Niezależnie od tego, czy planujesz dużą wyprawę górską, czy po prostu potrzebujesz wyrwać się na kilka dni do lasu, śpiwór jest niezbędnym przedmiotem. Odpowiedni śpiwór może mieć ogromny wpływ na Twój komfort i bezpieczeństwo. Oto kilka rzeczy, które warto wziąć pod uwagę przy wyborze śpiwora.

Po pierwsze, będziesz chciał dowiedzieć się, jaka jest temperatura znamionowa wybranego przez Ciebie śpiwora. Jest to najprostszy sposób na zmierzenie wydajności śpiwora. Ocena temperatury opiera się na wadze śpiwora i materiale użytym w jego konstrukcji.

Temperatura znamionowa jest zwykle mierzona w stopniach Fahrenheita. Istnieją jednak wyjątki od reguły. Wyższej jakości wypełnienie puchowe da niższą ocenę. Dzięki temu Twój śpiwór będzie cieplejszy w temperaturach poniżej zera.

Kolejnym ważnym czynnikiem jest waga wypełnienia. Podczas gdy waga może nie wydawać się czynnikiem, jest to ważny wskaźnik. Dobry śpiwór będzie miał wypełnienie premium, które utrzymuje wagę w dół.

Najlepszy śpiwór do gór to taki, który ma wskaźnik temperatury, który jest więcej niż pięć stopni poniżej temperatury minimalnej. Dzięki temu będzie Ci ciepło, jeśli temperatura jest zimna lub wilgotna, a także nie dopuści do zamarznięcia.

Inną cechą, której należy szukać jest torba, która posiada wewnętrzną kieszeń zapinaną na zamek. Dzięki temu Twoje cenne przedmioty będą bezpieczne podczas snu. Niektóre torby mają również kieszeń na schowek w pobliżu górnej części torby. Kieszenie te są przydatne dla małych przedmiotów.

Sprzęt na duże wysokości

Podczas trekkingu na dużych wysokościach musisz upewnić się, że masz odpowiedni sprzęt, który zapewni Ci ciepło. Na dużych wysokościach pogoda może być zimniejsza i bardziej wietrzna niż na niższych wysokościach. Jeśli nie jesteś pewien, co zabrać, możesz skonsultować się z przewodnikiem górskim lub odwiedzić sklep ze sprzętem outdoorowym.

Rodzaj odzieży, którą powinieneś nosić, zależy od pory roku i terenu. Długość wędrówki będzie miała również wpływ na ilość odzieży i sprzętu, który będzie potrzebny.

Możesz również chronić swoje oczy za pomocą okularów przeciwsłonecznych. Blokują one promienie UV, które mogą uszkodzić oczy na wysokości. Możesz również chronić swoją skórę stosując blokadę przeciwsłoneczną.

Ciepła czapka może również chronić głowę i uszy przed zimnem. Możesz również użyć czapki do biegania, aby osłonić oczy przed ostrym górskim słońcem.

Dobra para wodoodpornych getrów może pomóc utrzymać stopy w suchości. Mogą one również przykryć Twoje buty i zapobiec przedostawaniu się wody do butów.

Noś parę skarpet termicznych, aby utrzymać stopy w cieple. Należy również założyć parę ciepłych spodni trekkingowych.

Będziesz musiał mieć butelkę hydracyjną, aby pomóc Ci pozostać nawodnionym. Najlepsze butelki do hydratacji na dużych wysokościach to butelki ze stali nierdzewnej. Możesz również chcieć mieć dwulitrowy zbiornik hydracyjny, który może pomieścić więcej wody.

Krem do opalania

Zabranie ze sobą w góry kremu do opalania może pomóc w zabezpieczeniu skóry przed oparzeniami słonecznymi. Aby zapobiec poparzeniom słonecznym, ważne jest, aby co 90 minut nakładać na skórę krem z wysokim filtrem SPF. Jeśli jesteś osobą pływającą, możesz chcieć nakładać krem częściej.

Jeśli planujesz spędzać dużo czasu na zewnątrz, powinieneś rozważyć stosowanie mineralnego filtra przeciwsłonecznego. Ten typ filtra jest wodoodporny i pomaga blokować zarówno promienie UVA jak i UVB. Jest on również łatwy w aplikacji i długo utrzymuje się na spoconej skórze.

Na rynku można znaleźć wiele różnych filtrów przeciwsłonecznych. Wiele z nich jest naturalnych. Są one droższe, ale mają pewne zalety w stosunku do chemicznych kremów przeciwsłonecznych. Jednak musisz zbadać składniki, aby znaleźć ten, który jest odpowiedni dla Twojego typu skóry.

Jeśli planujesz jeździć na nartach, snowboardzie lub uprawiać inne sporty zimowe, potrzebujesz kremu z wysokim SPF. Takie formuły zazwyczaj utrzymują się dłużej niż te z niskimi SPF. Powinieneś również rozważyć użycie kremu z filtrem przeciwsłonecznym, który ma wodoodporne uszczelnienie.

Najlepszym rodzajem kremu przeciwsłonecznego do zabrania w góry jest taki, który wykorzystuje filtr fizyczny do odbijania promieni UV. Tego typu filtry przeciwsłoneczne są bardziej skuteczne na większych wysokościach i mogą trwać długo bez rozpadania się lub zepsucia.

Chemiczne filtry przeciwsłoneczne są również dostępne, ale mają one tendencję do pochłaniania promieni UV i są mniej skuteczne na większych wysokościach. Oznacza to, że w końcu przestaną działać. Mogą również sprawić, że skóra będzie wyglądać blado.